老化防止のビタミンQ

近頃はコエンザイムQ10とも呼ばれるビタミンQは心臓の働きを活発化させるため、狭心症、心不全、心筋梗塞といった心臓疾患や高血圧の予防に役立っています。また、強力な抗酸化作用で、細胞膜を酸化から防ぐので、老化防止にも役立ち、免疫細胞や白血球の働きを促す役割もあるため、糖尿病やガンなどの生活習慣病にも効果があります。パーキンソン病にも有効で、更に、心肺機能の強化や、傷ついた筋肉の修復が早まるといった効果もあります。

摂取可能な主な食べ物
レバー・もつ・牛肉・豚肉・かつお・マグロ・青魚

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